Autor: Veronika Tesaříková

Publikováno Autor

Novinky od Tiens

Firma Tiens má na českém trhu již své místo a stala se známým producentem doplňků stravy a výrobků založených na principech tradiční čínské medicíny. Tiens se neustále snaží své výrobky vylepšovat a zavádět na trh nové nejen doplňky stravy, ale také přístroje či kosmetiku. Pojďme se podívat na novinky od Tiens, které jsme v posledních pár měsících uvedli na našem webu.

Jistě jste si všimli, že od minulého měsíce nabízíme novinku od Tiens – Flexi boost na klouby. Tu zároveň můžete nakoupit v akci 3+1 výrobek zdarma.

Ale toto zdaleka není jediný nový výrobek od Tiens, který se v těchto dnech dostává na český trh. Dnes jsme přidali další z novinek, a to TIENS Koenzym Q10 & Kvercetin. Tento revoluční doplněk stravy s jedinečným složením kombinace Q10, Kvercetinu, vitamínů a rostlinných složek, byl vytvořen zejména na podporu zdravého srdce.

Jedná se o vědecky připravený doplněk, který kombinuje dvě klíčové složky, Q10 a Kvercetin. Toto dynamické duo funguje synergicky, aby vám poskytlo optimální zdravotní přínosy. Je obohacený o rostlinné antioxidanty z plodů hlohu, které pomáhají chránit vaše buňky před oxidačním stresem a podporují celkovou pohodu. Podporuje jej směs základních vitamínů: B1, B9, D3, E a K2, které spolupracují na podpoře různých tělesných funkcí, včetně energetického metabolismu, imunitního zdraví, zdraví srdce a síly kostí.

Ingredience Q10 a Kvercetin
Publikováno Autor

Jak mít zdravá střeva a doplnit vlákninu

Jak mít zdravá střeva? Zdravá střeva jsou základem našeho celkového zdraví. Obsahují až 500 různých druhů bakterií (škodlivých, ale i prospěšných či dokonce nezbytných) a mají více funkcí, než jenom trávit přijímanou potravu. Střeva jsou hlavním orgánem imunitního systému, zamezují prosakování toxinů do krevního řečiště, absorbují vitamíny a minerály, produkují hormony a neurotransmitery (serotonin). Aby střeva dobře fungovala, potřebují hlavně dostatek vlákniny. Víte, že střevo jako jediný orgánový systémem v těle, nepotřebuje od mozku říkat, co má dělat ?

Zácpa, průjem, nadýmání i plynatost způsobuje nedostatek vlákniny v potravě. Vláknina je přitom nesmírně důležitou součástí jídelníčku s řadou příznivých účinků. V našem těle plní celu řadu prospěšných funkcí jako je správné fungování střevního traktu, výživa střevní mikro bioty, zpomalení vstřebávání živin, pomáhá s regulací tělesné hmotnosti, pomáhá s regulací hladiny cholesterolu v krvi a brání výkyvům hladiny cukru v krvi. Doporučená denní dávka vlákniny je 30 g na den. Představme si pár nápadů, jak vlákninu doplnit. Stačí pár malých změn.

  • Celozrnná houska místo bílé housky
  • Celozrnný žitný chléb místo bílého pšeničného chleba
  • Celozrnné těstoviny místo klasických
  • Cizrnový humus místo paštiky
  • Čočka místo brambor
  • Ovesné vločky místo kukuřičných lupínků
Jak mít zdravá střeva a doplnit vlákninu
Jak mít zdravá střeva a doplnit vlákninu

TIENS Fos Sirup

Doplněk stravy ve formě sirupu, obsahuje fruktooligosacharidy (FOS) – druh rozpustné vlákniny nacházejících se v rostlinách (chřest, pórek, cibule, česnek, artyčok, kořen čekanky). Rozpustná vláknina je zdrojem energie pro střevní mikroflóru a klíčem pro zdravá střeva.

  • Podporuje růst zdravých střevních bakterií
  • Přírodní prebiotikum
  • Zdroj rozpustné vlákniny
  • Zlepšuje absorpci minerálů
  • Snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • Pomáhá snížit hmotnost
  • Eliminuje zácpu a zažívací potíže

Publikováno Autor

Čínská medicína a časový rozvrh aktivity orgánů

Orgánové hodiny jsou jedním ze způsobů jak tradiční čínská medicína popisuje průběh proudění energie v těle
v závislosti na denním cyklu. Tradiční čínská medicína rozeznává celkem 12 orgánů, kdy každý orgán má během dne dvouhodinové období maximální aktivity a o 12 hodin později období největšího útlumu. Tento rozvrh je celkem jednoduchý a neměl by být problém si ho zapamatovat. Díky pochopení přirozených biorytmů nebudeme naše tělo zatěžovat nevhodným chováním (např. jídlo pozdě v noci).

Časový rozvrh aktivity orgánů

Ranní orgány

  • Plíce (vrchol 03 – 05) – výborný čas vstát a provádět dechová cvičení či meditace, v létě ideální čas na túru, v tuto dobu je nejsilnější kašel u osob z astmatem, bronchitidou, alergií, může dojít ke zhoršení kašle z nachlazení nebo chronických plicních stavů
  • Tlusté střevo (vrchol 05 – 07) – v ideální případě byste se měli ráno vyprázdnit
  • Žaludek (vrchol 07 – 09) – nejlepší čas na vstřebání živin, kvalitní snídaně je ráno velice důležitá a neměla by být vynechávána
  • Slezina (vrchol 09 – 11) – vynechání ranního jídla může vést k nerovnováze hladiny cukru v krvi

Odpolední orgány

Náš den ubíhá jako na běžícím pásu – ráno nestíháme snídani , oběd stíháme ohřát v mikrovlnce nebo si necháme doručit z restaurace a večer po příchodu domů „vyluxujeme“ ledničku. Po takovémto příjmu potravy naše tělo zrovna dvakrát nejásá a z dlouhodobého hlediska si zaděláváme na zdravotní komplikace. Vše, co děláme bychom měli vykonávat s ohledem na naše biorytmy. V roce 2017 získala trojice amerických vědců Nobelovu cenu za to, že prokázali účinky vnitřních orgánových hodin . Ranní orgány jsme si představili a na časové ose se dnes přesuneme na odpoledne.

  • Srdce (vrchol 11 – 13) – poledne je vrcholem dne a nejvíce energie se tedy nachází v srdci, někdo může prožívat i úzkost či nervozitu
  • Tenké střevo (vrchol 13 – 15) – pokud nemáte v tenkém střevě dostatek energie, můžete na sobě pocítit mírnou únavu či útlum energie
  • Močový měchýř (vrchol 15 – 17) – nerovnováha energie u močového měchýře může vést ke zhoršení stavu, toto zhoršení může trvat až do 19 hodin (kdy končí ledviny)
  • Ledviny (vrchol 17 – 19) – pokud chybí energie YIN můžete cítit návaly horka nebo pocit zvýšené teploty. Nedostatek energie YANG se projevuje jako únava či zimomřivost. Chronická únava, cukrovka, vyčerpání štítné žlázy a nadledvinek jsou spojovány právě s nedostatkem energie v ledvinách.

Noční orgány

Dle orgánových hodin fungujeme všichni – nejenom člověk , ale i veškerá příroda . Pouze potřebujeme jejich načasování správně sladit. Téměř celý den máme za sebou a přichází večer, kdy jsou aktivní orgány – perikard (osrdečník), trojitý zářič, žlučník a játra. V této době bychom měli podpořit hlavně fázi zklidnění , přípravy těla a ducha na odpočinek. Naše tělo miluje pravidelný rytmus, u jídla i spánku to platí dvojnásob.

  • Perikard (vrchol 19 – 21) – obal srdce, jeho energie zahrnuje vztahové problémy, úzkost, nervozitu a nespavost
  • Trojitý zářič (vrchol 21 – 23) – někdy nazýván jako distribuce energie. Imaginární orgán, představuje energii třech oblastí těla: horní (srdce, plíce), střední (trávicí orgány), spodní (vylučovací orgány), regulátor jenž hraje důležitou roli u imunity či chronické únavy
  • Žlučník (vrchol 23 – 01) – nerovnováha se projevuje střídavými pocity tepla a zimy. V tuto dobu se lidé nejčastěji budí se žlučníkovým záchvatem
  • Játra (vrchol 01 – 03) – završují energetický cyklus, v noci se krev stahuje do jater kvůli pročištění. Stagnace energie jater způsobuje podráždění po celý den a létají „hromy blesky“